¿Cómo revertir los factores que la primavera puede causarnos en nuestra piel con nuestro skincare y hábitos cotidianos?
- El sol: Con el cambio de estación la exposición al sol aumenta las radiaciones y con ello la probabilidad de fotoenvejecimiento que favorece la aparición de nuevas arrugas, líneas de expresión y manchas .
- Comienzan a florecer las flores (aumento de polen y otros factores alérgenos en el ambiente), se ven afectadas las pieles sensibles y con padecimientos como la rosácea.
- Cambios bruscos de temperatura del frío al calor puede hacer que nuestra piel se encuentre deshidratada y opaca, tenemos que tratar nuestra piel según al estado en el que estamos llegando, esto puede variar por el lugar donde vivimos y el clima de este.
Recomendaciones para este cambio de estación:
- Limpieza: Mañana y noche, no más, con dermolimpiadores que te ayuden a restaurar la microbiota de nuestra piel (barrera de la piel) este nos permite que mantengamos un ph adecuado y protegernos de agentes externos.
- El sebo no aumenta en primavera.
- Exfoliación: es recomendable realizar micro exfoliantes para remover las células muertas, para permitir que la nueva piel sea lo suficientemente sana y disminuir la aparición de manchas (si tu piel es sensible puedes hacerlo con micro exfoliantes suaves, esto mejorará la apariencia de tu piel)
- Hidratación: La hidratación no es lo mismo que la humectación, cuando hablamos de hidratación tiene que ver con el agua, es por eso que la piel grasa también debe hidratarse, no estamos hablando grasa, sino de agua lo que es lo que necesita nuestra piel, podemos refrescar a lo largo del día con tónicos que favorezcan la retención de esta en la piel como lo es el ácido hialurónico o activos que nos permitan mantener nuestra piel hidratada y sueros para sellar la hidratación.
- Los antioxidantes: son el mejor aliado para contrarrestar los agentes alérgenos ya que al estar en contacto con ellos puede causar una inflamación que favorezca la oxidación y con ello favorecer el envejecimiento y manchas, además de protegernos de los agentes externos y la contaminación, es por eso que contemples que los ingredientes que contienen tus productos de skincare sean antioxidantes.
- Y sobre todo utilizar bloqueador solar, para disminuir el fotoenvejecimiento.
- Como tratar de otras formas las alergias y otros padecimientos que se presentan en esta temporada que tiene que ver más con una afectación con el microbioma intestinal,para ello es necesario restaurarlo, comiendo diferente y agregando probióticos a nuestra alimentación para la correcta absorción de los nutrientes de nuestros alimentos, evitando aquellos alimentos inflamatorios y más si cuentas con un padecimiento como lo es la rosácea, para reducir sus sintomatología, reducir o eliminar alimentos procesados, azúcares, lácteos y el gluten ya que pueden provocar inflamación sistémica de todo el cuerpo recordemos que el órgano más grande es la piel y aumentar el consumo de vegetales ricos en antioxidantes, omega 3, D3 ya que son antiinflamatorios y vitaminarnos de acuerdo a nuestras necesidades
- reducir el estrés es clave ya que existe evidencia científica que afecta directamente a la microbioma intestinal.